Alla väder

Jobbade hemifrån idag för jag var så himla förkyld och behövde få vila upp huvudet från gårdagens långmöte.

Under lunchen tog jag bilen till Coop forum för att Handla lite mat och köpa lite cykelkläder på Cykloteket som har REA just nu.

Införskaffade benvärmare, armvärmare och skoöverdrag som både klarar kyla ned till minusgrader och är vattentäta.

Nu kan jag verkligen cykla i alla väder! Cykel till jobbet imorgon kanske?

Nynäsresan

Jag och Tomas möttes upp vid Farsta och tog sedan sikte på Nynäs via den utmarkerade cykelleden som skulle gå ändra fram. De första milen gick genom bebyggelse och på små cykelvägar bland bostadsrätter och småhus. Hade lite svårt att hitta rätt till en början vilket också resulterade i en sk SPD-vurpa av både mig och Tomas.

Eller ja, Tomas hade misslyckats med att växla ned innan han stannade i en nedförsbacke (något man alltid bör göra innan man stannar) och hade därför i för tung växel när han startade och föll därför till vänster. Precis där jag råkade stå! Så jag föll naturligtvis också. Gjorde inte illa mig mer än att jag fick ett stort blåmärke på ena skinkan.

Resan fortsatte därefter smärtfritt och vi kom ut på väldigt trevliga och vackra vägar. Kändes litegrann som på landet i Norrland vissa sträckor. Landsvägarna var häftiga också eftersom man fick upp riktigt bra fart! Härligt tycker jag!

Det började inte krångla förrän efter cirkus 5 mil då Tomas började få kramp i ena lårets framsida. Det släppte efter ett tag så kunde vi fortsätta. Men det blev värre och värre och sista milen gick det knappt att cykla alls. Så fort Tomas behövde använda musklerna öht fick han kramp i båda låren både baksida och framsida. Vilken muskel ska man sträcka ut först i en sån situation?

Så sista milen fram till Nynäshamn fick vi stanna när Tomas kände av krampen, vänta 10min tills den släppt, gå uppför backen (det var rätt backigt), hoppa på cykeln och rulla nedför backen och försöka rulla så långt upp som möjligt i nästa backe, och repetera.

Vi tog oss fram till Nynäshamn i alla fall och ringde Jonas så han skulle kunna hämta oss eftersom man inte får åka med cykel på pendeltåg mellan 15 och 18 på vardagar. Snälla och gulliga Jonas var riktigt snäll som kom och hämtade oss. Vi hann med en glass och en macka vid hamnen i Nynäshamn innan också. Det var behövligt med tanke på att vi inte ätit på 9 timmar och dessutom hade cyklat 8 mil.

Bra start på morgonen

Idag blir det en låång cykeltur tillsammans med brorsan. Vi ska ta våra fina räsercyklar på en liten tur till Nynäshamn och tillbaka. Återkommer senare idag med lite bilder och annat.

Cykelsäsong?

Jag har ju inte riktigt hunnit med att cykla eftersom hästen och jobb tagit så mycket tid.
Men, i helgen tog jag mig i kragen och har planerat in både viss träning och cykelpendling till jobbet åtminstone en dag i veckan.

Då jag behöver fylla på mitt SL-kort så passade jag på att ta cykeln till jobbet idag. Blev landsvägscykeln då den känns roligast att cykla på. Gick bra även om det var ruskigt mycket vägarbeten. Måste nästan prova andra vägen via Alvik och sumpan någon dag. Kanske till helgen.

Cykeltur med Tomas

Jag har som sagt inte hunnit med att cykla så mycket under min semester. Mycket med bröllopsplanering och dessutom har det ösregnat de flesta av mina semesterdagar, tyvärr.

I alla fall så var det fint väder idag, så efter bröllopsärenden i Skärholmen centrum (lämnade in Jonas ring för gravyr) och en lunch med Annelie och lite av Jonas före detta kollegor på Ericsson, så tog jag ut min racer på en tur med Tomas.

Vi möttes upp vid Farsta och cyklade en bit längs Nynäsleden innan vi vände av mot Skogås. Där passade vi på att hälsa på Tomas pappa Roger och hans fru Gurli. Fick e kopp kaffe och en trevlig pratstund, mycket bra.

Sedan cyklade vi en omväg längs Ågestavägen innan vi cyklade tillbaka mot Älvsjö. Blev en tur på 33km, vilket kändes rätt lagom.

Min fiiiina cykel!

Cykeln får vila i väntan på Tomas

Tomas i sin nya coola cykelutstyrsel!

Cykeltur på Ekerö

I helgen så tog jag och Tomas en cykeltur ut till Ekerö. Vi utgick från Älvsjö och cyklade till Slagsta för att ta färjan därifrån till Ekerö. Ett pit-stop på Sportson i Kungens kurva resulterade i sportgel och en proteinbar. Vi fortsatte sedan vidare mot Slagstafärjan.

Tomas på Slagstafärjan

Väl på Ekerö så stannade vi till för lite sightseeing i Solsidan. Hur mysigt ställe som helst! Och vackert! Jag hade gärna haft stuga eller hus där. Det roligaste var att alla hälsade på oss, kändes precis som lilla Hörnefors där man hälsar på kända såväl som okända.

Jag i Solsidan

Vi cyklade sedan vidare genom Ekerö centrum och tog sikte på Drottningholms slott. Cyklade längs helt underbara cykelvägar som vara raka, plana och breda. Fick underbart med bra fart! Lunchstoppet blev vid Drottningsholms slott där vi åt en ost & skinkmacka för ynka 70 kronor och en köttbullemacka för 125 kronor. De var rejäla men känns fortfarande riktigt dyrt.

Tomas reda att hugga in

Sedan cyklade vi vidare mot Brommaplan och hemåt. Hade först tänkt gå in på Bromma Skidsport (som har cykelprylar under sommarhalvåret) men de hade hunnit stänga. Istället stannade vi en sväng på Cykloteket i Västberga innan vi for hem. Hemma i Älvsjö tog vi tag i att rengöra våra kedjor från allt grus och smuts.

Tomas i full action

En helskön dag och kul var det att få umgås med Tomas. Med tanke på hur fina cykelvägar det är ute på Ekerö (utöver de fina landsvägarna) så förstår jag att folk åker ut dit för att cykelträna. Jag måste helt klart åka ut dit fler gånger i sommar! Mer bilder från turen finns på min flickr.

Cykeltur

Igår tog jag min nya racercykel och cyklade ut till TCM i Tyresö för att få växlarna justerade.
Tomas mötte upp vid flatenbladet innan vi drog vidare till TCM.
Efter butiksbesök och lunch i Tyresö centrum bestämde sig Tomas för att hänga med på en längre tur. Vi körde hans väg mot Kista och tog en pit stop på Skogskyrkogården för att kolla på Greta Garbos grav. Körde även förbi Globen och söder innan vi svängde tillbaka mot Älvsjö.

Stannade även till på Cykloteket i Västberga där jag köpte vattenflaskhållare och sensorkit för min cykeldator till racern. Nu är den pimpad för måndag!

Racer

Drog iväg till TCM i Tyresö med Tomas efter jobbet för att bland annat köpa cykelbyxor (el. blöjbyxor som de också kallas) och kolla in lite racer-cyklar. Då jag hade cyklat till jobbet på morgonen (för att visa vägen för Jonas) så tog vi av framhjulet och fraktade cykeln i baksätet på Tomas bil.

Väl på TCM Fastnade jag för en likadan racer-cykel som Tomas köpte i lördags (lite härmapa är jag ); en Corratec. Då det var ont om plats i bilen för att frakta hem cykeln (och lite långt för att cykla hem innan det blev mörkt) så fick vi först köra tillbaka till Älvsjö, skruva ihop och lämna av min Nishiki-cykel. Sedan köra tillbaka till TCM I Tyresö och hämta upp min nya racer-cykel.

Gick på rätt mycket pengar men jag är mycket nöjd! Dessutom hade de ett bra erbjudande så man kunde köpa på räntefri avbetalning på 6 månader. Köpte förutom cykeln, pedaler, passande skor till dessa, lås, cykelbyxor och specialsadel.

Cykeln från sidan. Lägg märke till den fina, damanpassade och extradyra sadeln.

Cykeln mer framifrån

Närbild på sadeln

Shopping och prylar

Jag är nog en liten pryl-nörd ändå innerst inne. Inte lika extrem som min storebror men i alla fall hälften så pryl-nördig.

Inhandlade ju för ett tag sen en Garmin Forerunner 305 som jag varit riktigt nöjd med. Mycket roligare att springa om man kan se sin snitthastighet och distans hela tiden! Och trots att jag inte utforskat alla funktioner (ännu) så är jag mycket nöjd. Dock har jag inte varit lika nöjd med det träningsprogram som följde med (Garmin Training Center). Just för Mac så har det varit fult och kantigt. Däremot blev jag tipsad om ett annat program kallat SportTrack som är riktigt bra.

Lätt att importera data från klockan, sätta upp träningsrundor och sedan analysera all data. Den har kartor och filter som gör att man kan se bland annat vilken hastighet man sprang en viss kilometer och höjdskillnad. Dessutom kan man ladda ned ännu fler pluginer, väldigt lättsamt.

Idag tog jag en runda i skogen och hade inte förväntat mig att precisionen skulle vara så bra som den faktiskt var. Imponerande!

I övrigt så gick jag och Annelie en sväng till Cykloteket idag för att kolla på cykel till henne och inhandla cykelhandskar till mig. Hittade ett par som var riktigt bra med gelekuddar och so satt som ett smäck. Hoppas bara att de är tillräckligt varma då jag på måndag ska cykla till jobbet för första gången i år.

Cykeltur och fika ute på Ekerö

Jonas bestämde med sin kollega Fredrik att vi skulle cykla ut till Ekerö och fika på Ekebyhovs slott.

Det var riktigt kallt så vi fick först cykla tillbaka för att dra på oss mer kläder. Jag frös ändå så hade nog alldeles för lite kläder.

Fikat på slottet var riktigt gott och billigt. En kanelbulle gick på bara 5kr. Helt klart överkomligt! vi fick även pröva på geocaching med hjälp av Fredriks garmin forerunner 305. Det var riktigt skoj, speciellt de lite mer kluriga cacharna.

Senare följde vi med hem till Fredrik och Sara och fick fika ännu mer. Efter en trevlig pratstund ute i solen tog vi cyklarna och påbörjade resan hemåt. Det var riktigt kallt och man var ruskigt hungrig, men kändes bra ändå.

Hela turen blev cirka 3,5 mil lång vilket är en bra träningsrunda inför jobbpendlandet!

Tog lite bilder med iFånen då kameran hade slut på batteri.